Actividades ao ar-livre enriquecem as nossas vidas

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As vidas agitadas exigem que fiquemos horas sentados  frente aos ecrãs enquanto trabalhamos, resolvemos as situações do dia-a-dia, e criamos interações nas redes sociais. O nosso corpo é esquecido à medida que as mentes assumem o controlo, e o espaço físico dá lugar a um espaço virtual. Mas as nossas mentes são de facto dependentes dos nossos corpos, assim como a virtualidade existe numa dimensão física cheia de luz natural, brisas e outros panos de fundo. Reconectar-se com a natureza e dar aos nossos corpos o que eles precisam, é essencial para encontrar um equilíbrio sustentável na actualidade.

Na Into The Nature acreditamos que as aventuras ao ar-livre enriquecem a vida das pessoas e, que a nossa equipa de profissionais experientes tornam estas aventuras verdadeiramente únicas . Eles não colocam apenas os nossos corpos em movimento, nos colocam em contato com o sol, chuva, vento e muito mais, mas também nos ajudam a trazer atenção para o momento e partilhar experiências inesquecíveis.

Partilhamos algumas razões pelas quais as aventuras ao ar-livre enriquecem nossas vidas.

Mais apto, mais rápido, mais forte

As aventuras ao ar-livre proporcionam vastos benefícios físicos e mentais. Para começar, eles promovem capacidade aeróbica, saúde cardiovascular e força muscular, com mais oxigenação, paisagens deslumbrantes, luz natural e muito mais. A exposição à luz solar é primordial para a absorção de vitamina D, que está diretamente relacionada à saúde óssea. Além disso, a atividade física ao ar-livre aumenta as endorfinas e ajuda a reduzir o stresse, a ansiedade, aumentando a autoestima, autoconfiança, criatividade, além de um pensamento mais focado.

Quer se trate de caminhadas, escaladas, coasteering, Stand up Paddle…podemos encontrar a atividade de aventura ao ar-livre perfeita para se sentir mais forte, mais vital e cheio de energia. A maioria destas atividades também trabalham as suas habilidades de coordenação e concentração. Lembre-se também de que não há restrição de idade para começar, tudo o que precisa é da aventura certa para o seu nível de condicionamento físico. Na verdade, mesmo crianças com 7 anos podem começar a escalar em forma de brincadeira e, ao fazê-lo, começam a desenvolver habilidades motoras e força física.

Controlo extra

As atividades ao ar-livre expõem-nos a novas situações que nos desafiam a sair da zona de conforto. Isso leva a colocar em ação as nossas habilidades de adaptação e também aumenta nosso senso de aventura. Além disso, esse tipo de experiência transmite confiança de que podemos enfrentar desafios, e sair das rotinas. Seja explorando belas paisagens, experimentar um novo desporto ao ar-livre ou levando a sua capacidade para o próximo nível, um espírito de aventura sem dúvida o levará a crescer em muitos aspectos e adicionar um pouco de tempero à sua vida.

União

Atividades ao ar-livre são uma ótima forma de relacionar com familiares ou amigos. Você pode desfrutar de uma atividade divertida e emocionante com seus amigos e familiares e passar algum tempo útil juntos. Muitos programas limitam seu tempo tecnológico e isto é um benefício adicional, ajuda a desconectar verdadeiramente das demandas diárias e, estar no presente. Além disso, ao fazer algo fora do comum com seus amigos e familiares, consegue criar memórias duradouras que fortalecem a união. Certamente se divertirá planeando a aventura desde o início e, se optar por uma experiência de vários dias, também poderá acampar e partilhar memórias inesquecíveis sob as estrelas.

 

Novos amigos

Participar numa atividade ao ar-livre em grupo, revelará um novo desafio, talvez a novas situações, mas também a novas pessoas de diferentes origens. Num mundo onde as pessoas muitas por vezes sentem-se isoladas e desconectadas, participar numa experiência de integração ajuda a recuperar o senso de comunidade e fazer novos amigos. Além disso, muitas aventuras ao ar-livre exigem cooperação e ajuda mútua. A resolução de problemas e a colaboração são fundamentais em programas longos e mais exigentes, e podem incluir apoiar uns aos outros durante uma caminhada ou partilhar até mesmo algo aparentemente tão insignificante, bem como histórias de vida. Além disso, dependendo da aventura que decidir fazer,  também descobrirá novas culturas e modos de vida que ampliarão sua perspectiva.

Mãe natureza

Por último, mas definitivamente extremamente importante, fazer aventuras ao ar-livre é uma ótima maneira de se reconectar com a mãe natureza. Generosa na sua beleza e recursos, descobrir paisagens deslumbrantes vai certamente melhorar o respeito pela natureza e trazer consciência ambiental, além de uma nova compreensão da relação recíproca entre as pessoas e o meio ambiente, e a necessidade dessa relação ser sustentável. Poderá observar fenômenos naturais e aprender sobre geologia, fauna e flora e muito mais!

 

Participar de atividades ao ar-livre é definitivamente algo que todos devemos fazer mais. Na Into The Nature , acreditamos que é um aspecto fundamental, para o bem-estar geral que nos ajuda a reconectar a nós mesmos e ao nosso ambiente em todos os níveis. Comece a planear a sua aventura e, descubra o mundo de uma perspectiva totalmente nova!

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